perkasakan jiwa


hati yang mudah terguris itu datang dari jiwa yang lemah,begitu jua segala permasalahan emosi dan tekanan perasaan.  jiwa yang lemah pula hasil daripada corak pemikiran dan gaya kehidupan yang tersasar.

maka, andai pada hari ini kita merasakan yang kita perasa orangnya, mudah sensitif, tidak ceria, asyik murung, air mata mudah sekali mengalir, maka kita termasuk dalam golongan mereka yang perlu diperkasakan jiwanya. antara pengamalan dan tips memperkasakan jiwa datang dari sunnah Rasul kita sendiri.

1. tidur awal- selewatnya jam sebelas malam, Rasulullah tidur sejam selepas Isyak.

2. bangun awal lebih kurang jam 3.30-5.00am untuk berbuat sesuatu yang khusyuk.

3.setiap kali mahu tidur, mesti dalam keadaan bersedia untuk tidur; berwhudu’, menghadap kiblat, berdoa dan memaafkan semua orang.

4. mandi air sejuk sebelum tidur dan tidur berselimut dalam bilik yang sejuk untuk tidur.

5. tidur dalam gelap bukan dalam terang, malah kegelapan yang terbaik untuk tidur, adalah gelap yang pekat tanpa sebarang sinar cahaya menembusi atau melaluinya.

6. jaga pemakanan dan  ibu segala ubat adalah banyak berpuasa, sedikit makan.

7. jaga akhlak dan ibu segala amalan adalah diam, sedikit berbicara.

8. banyakkan sabar.

9.menanam rasa takut untuk berbuat dosa.

Advertisements

One thought on “perkasakan jiwa

Tinggalkan Jawapan

Masukkan butiran anda dibawah atau klik ikon untuk log masuk akaun:

WordPress.com Logo

Anda sedang menulis komen melalui akaun WordPress.com anda. Log Out / Tukar )

Twitter picture

Anda sedang menulis komen melalui akaun Twitter anda. Log Out / Tukar )

Facebook photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Facebook anda. Log Out / Tukar )

Google+ photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Google+ anda. Log Out / Tukar )

Connecting to %s