emosi yang jatuh


ada masa dan ketika , kita rasa tertekan? rasa penat melayan emosi? rasa tidak tertanggung ujian yang mendatang?

yakinlah itu adalah dari syaitan. carilah kekuatan dengan perteguhkan hubungan dengan ALLAH.

1. tarik nafas dalam-dalam; there and then; buat semerta. ketika itu juga.

masa tarik beritahu diri yan kita mampu, ingat firman ALLAH yang mafhumnya;

‘sesungguhnya ALLAH tidak menguji hambaNYA melainkan sesuai kemampuannya’.

rasakan jauh meresap dalam lubuk jiwa yang dalam akan hakikat itu. tahan nafas. kemudian hembus perlahan, masa hembuskan nafas, fokuskan pada pengeluaran semua tenaga negatif dalam diri. rasakan yang ALLAH itu MAHA PENYAYANG dan tidak pernah menzalimi kita.

2. berbuat sesuatu, tidak tinggal diam.

sama ada kita bersenam, melakukan kerja rumah dan sebagainya, tetapai jangan tinggal duduk diam kerana emosi negatif akan lebih bertandang dan kita cenderung melayannya. lalu, bangun dan buat sesuatu kerja dan fokus pada kerja itu.

3.dalam setiap masa dan ketika, beristighfarlah; astagffirullah al ‘azim. banyak2 kali, selagi ada daya dan kekuatan, beristghfarlah. insyaallah, akna dilorongkan jalan pelenyelesaian dan dimudahkan ketenangan.

4. kurangkan makan dan banyakkan memuhasabah diri.

banyak makan hanya akan memberi jalan pada syaitan untuk menguasai diri dan banyak muhasabah pula membetulkan jalan dan landasan kita.

hidup berilmu, ceria selalu

Advertisements

One thought on “emosi yang jatuh

Tinggalkan Jawapan

Masukkan butiran anda dibawah atau klik ikon untuk log masuk akaun:

WordPress.com Logo

Anda sedang menulis komen melalui akaun WordPress.com anda. Log Out / Tukar )

Twitter picture

Anda sedang menulis komen melalui akaun Twitter anda. Log Out / Tukar )

Facebook photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Facebook anda. Log Out / Tukar )

Google+ photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Google+ anda. Log Out / Tukar )

Connecting to %s